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19 Sep 2019Lifestyle

El potasio es un mineral que se encuentra en la mayoría de los alimentos y ayuda a balancear los líquidos y minerales del cuerpo. También ayuda a mantener la presión sanguínea a nivel normal y facilita las contracciones musculares y la función adecuada de los nervios.

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06 Sep 2019Lifestyle

Mantener niveles de colesterol bajos parece ser una dura batalla para muchas personas que se preocupan por seguir una dieta adecuada para mantener a raya este enemigo silencioso. La dieta puede jugar un papel importante en la reducción del colesterol. Sin duda, además de realizar ejercicios físicos, para mantener niveles adecuados deberás olvidarte de algunos alimentos.

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29 Ago 2019Lifestyle

La ingesta de determinados alimentos en la noche se ha asociado con el sobrepeso y dificultades para conciliar el sueño. Precisamente, por el hecho de que a esa hora de la jornada, el organismo se prepara para descansar y llevar a cabo algunas tareas que no son posibles durante el día.

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16 Ago 2019Lifestyle

La mayoría de alimentos son ricos en nutrientes que nos brindan la energía necesaria para desarrollar nuestras actividades diarias y nos ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay algunas comidas y bebidas que pueden ayudarnos a disminuir el cansancio de manera más especial; alimentos para aumentar la energía en el trabajo.

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09 Ago 2019Lifestyle

El colesterol está presente en nuestro organismo, forma parte de las membranas celulares y es necesario para la síntesis de algunas hormonas, de la bilis y del tejido nervioso. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en la sangre son elevados puede aparecer el problema del hipercolesterolemia, factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.

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01 Ago 2019Lifestyle

El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada. En situaciones de estrés, el organismo se prepara para luchar o resistir, aunque hoy lo usual es sufrir estrés por nuestro ritmo de vida tan acelerado.

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31 Jul 2019Lifestyle

Una buena rutina del sueño, la alimentación saludable y el abandono de ciertos hábitos ayudan a amortiguar esta situación. A continuación te brindamos una serie de consejos que puedes tomar en cuenta para cuidarte del deterioro de la memoria.

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24 Jul 2019Lifestyle

Aunque a veces podemos saber cuáles son los horarios menos transitados para evitar este tipo de inconvenientes, puede llegar a ser imposible, sobre todo por la cantidad de accidentes viales que ocurren a diario y que generar congestionamiento imprevisto que termina frustrando nuestros planes o sacrificando nuestro tiempo.

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12 Jul 2019Lifestyle

Hay ciertos alimentos que pueden ser más nutritivos si se consumen en su estado 100% natural. Pues, en el proceso de cocinar pierden algunas propiedades debido a que el calor destruye un alto porcentaje de vitaminas, nutrientes y otros compuestos beneficiosos para la salud. ¡Conócelos y aplícalos a tu dieta!

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