¿Sabes cuánto calcio necesitan tus huesos? y, ¿qué tipo de alimentos pueden evitar su absorción? Hay algunos alimentos pueden disminuir la capacidad del cuerpo de absorber el calcio. Es por ello que Revista Agenda ha preparado una lista de los que debes de eliminar de tu dieta si deseas mantener los niveles de calcio en tu cuerpo.
El potasio es un mineral que se encuentra en la mayoría de los alimentos y ayuda a balancear los líquidos y minerales del cuerpo. También ayuda a mantener la presión sanguínea a nivel normal y facilita las contracciones musculares y la función adecuada de los nervios.
¿Puede una persona ser vegana sin someter a riesgo su salud? ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te vuelves vegano? Repasemos un poco las consecuencias para tu organismo tanto como sus beneficios y valor nutricional.
Mantener niveles de colesterol bajos parece ser una dura batalla para muchas personas que se preocupan por seguir una dieta adecuada para mantener a raya este enemigo silencioso. La dieta puede jugar un papel importante en la reducción del colesterol. Sin duda, además de realizar ejercicios físicos, para mantener niveles adecuados deberás olvidarte de algunos alimentos.
La ingesta de determinados alimentos en la noche se ha asociado con el sobrepeso y dificultades para conciliar el sueño. Precisamente, por el hecho de que a esa hora de la jornada, el organismo se prepara para descansar y llevar a cabo algunas tareas que no son posibles durante el día.
Muchas personas piensan que la única ventaja de incorporar fibra en su organismo es para mejorar la digestión evitando problemas de estreñimiento, sin embargo, no es la única ventaja de que este compuesto esté suficientemente presente en nuestra alimentación.
La mayoría de alimentos son ricos en nutrientes que nos brindan la energía necesaria para desarrollar nuestras actividades diarias y nos ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay algunas comidas y bebidas que pueden ayudarnos a disminuir el cansancio de manera más especial; alimentos para aumentar la energía en el trabajo.
El colesterol está presente en nuestro organismo, forma parte de las membranas celulares y es necesario para la síntesis de algunas hormonas, de la bilis y del tejido nervioso. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en la sangre son elevados puede aparecer el problema del hipercolesterolemia, factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
El cineasta mexicano Guillermo del Toro, ganador del Óscar por "La forma del agua", develó el martes su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood orgulloso de su origen y con un mensaje de unidad a todos los inmigrantes en Estados Unidos.
El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada. En situaciones de estrés, el organismo se prepara para luchar o resistir, aunque hoy lo usual es sufrir estrés por nuestro ritmo de vida tan acelerado.
Una buena rutina del sueño, la alimentación saludable y el abandono de ciertos hábitos ayudan a amortiguar esta situación. A continuación te brindamos una serie de consejos que puedes tomar en cuenta para cuidarte del deterioro de la memoria.
Aunque a veces podemos saber cuáles son los horarios menos transitados para evitar este tipo de inconvenientes, puede llegar a ser imposible, sobre todo por la cantidad de accidentes viales que ocurren a diario y que generar congestionamiento imprevisto que termina frustrando nuestros planes o sacrificando nuestro tiempo.
